Makalah Senam Ketangkasan

Makalah Kebugaran Jasmani Bab I.

Lantai (floor exercise) lantai emang sangat penting dan dibutuhkan dalam senam ketangkasan, karena setiap gerakan senam dilakukan dilantai. Tapi, mari kita berfokus pada materi senam ketangkasan terlebih dahulu. Gerak bebas, senam pagi, skj,.

Otot Tubuh Menjadi Kencang, Salah Satu Manfaat Senam Ketangkasan Adalah Untuk Mengencangkan Otot Tubuh Anda.

Macam senam ketangkasan dan manfaatnya. Hal ini karena setiap gerakan memberikan rasa yang enjoy dan menyenangkan. Maka dari itu senam banyak diminati banyak.

Saat Seam Ketangkasan Dilakukan Secara Rutin Maka Otot Yang Ada Ditubuh Akan Terbentuk Dan Semakin Kencang.

Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. • bagaimanakah lompat kangkang itu? Otot menjadi kencang otot menjadi kencang jika melakukan senam ketangkasan secara rutin dan tidak hanya dilakukan hanya sekali atau dua kali saja.

Rangkaian Senam Pada Sikap Lilin Adalah Termasuk Senam Lantai Yang Membutuhkan Kekuatan, Ketangkasan, Dan Keseimbangan.

Analisis loncat kangkang tumpuan pangkal peti lompat. Dalam melakukan senam lantai dapat menggunakan alat maupun tanpa alat. Ice breaking mi chi kai gagal fokus sama gerakannya

Aktifitas Gerakan Senam Lantai 1 Edhay Sport.

Nomor senam perlombaan nomor putra perorangan yang dilombakan. Senam ketangkasan bisa membentuk otot seperti melakukanya 3 kali dalam satu minggu atau lebih. Isalnya, loncat tali, jongkok di atas kedua tangan, berjalan di bawah tali, berguling ke depan ( forward roll , dan berguling ke belakang back roll.